Добавить в избранное
Лечение Суставов Var1 Все о лечении суставов

Причина сводит ноги ночью

Судороги в ногах: предпосылки, виды, симптомы и методы лечения такового состояния

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Оно вызвано непроизвольным сокращением мускул, которое сопровождается выраженными болезненными чувствами. Судороги в ногах – достаточно распространенное явление. Практически каждому из нас приходилось хоть раз в жизни ощущать пронзительно резкую, буквально выкручивающую и спонтанно возникающую судорожную боль в ноге. Нередко случается так, что люди, живущие на разных континентах, и имеющие принадлежность к разным возрастным категориям, испытывают одни и те же болевые симптомы.

Содержание статьи:
Предпосылки и виды
Симптомы
Методы лечения
Профилактика и стремительная помощь

Виды

Существует несколько видов судорог:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Клонические, которые представляют собой кратковременные сокращения и расслабления определенной группы мускул, наблюдается подергивание мускул (к примеру, нервный тик века).
  2. Тонические, которые представляют собой мышечный спазм, сопровождающийся выраженной болезненностью (к примеру, судорога икроножной мышцы). На определенное время мускулы твердеют. Эти судороги чаще всего носят локальный нрав. Такие симптомы могут быть как у детей, так и людей пожилого возраста, но почаще наблюдаются у последней категории, встречаются у беременных и спортсменов.
  3. Генерализованные, когда происходит процесс сокращения фактически всех мышц. Они могут быть следствием суровых заболеваний и могут сопровождаться потерей памяти. В таковых случаях требуется безотлагательная медицинская помощь.

болевые ощущения в нижних конечностях

Предпосылки судорог ног

Принципиально узнать причины судорожного синдрома и отыскать, какое исцеление необходимо в каждой определенной ситуации.

  • недостающая физическая активность (гиподинамия), нарушение кровообращения при продолжительном сидячем образе жизни;
  • чрезмерная физическая активность. Нельзя перегружать себя в тренажерном зале. Нужно рассчитывать свои силы и понимать способности своего организма;
  • обезвоживание;
  • нарушение водно-электролитного баланса организма;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • косолапость, плоскостопие;
  • стеноз поясничного отдела позвоночника;
  • недостаток витаминов;
  • стресс;
  • эпилепсия;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • локальные воспалительные процессы;
  • травмы.

Наиболее часто судороги в ногах появляются в икроножной мышце, реже – в бедре, голени, пальцах. Мышечные судороги в икрах ног могут быть вызваны патологическими переменами в организме, внешними и внутренними воздействиями.

Судороги ног у пожилых людей

Когда в ночное время нежданно ноги сводит мышечным спазмом и резкой болью необходимо обязательно выяснить их причины и начать исцеление. Судорожность мускул могут провоцировать: Зато их проявления могут быть очень неприятными и достаточно болезненными. В организме взрослого человека, традиционно пожилого возраста развиваются различные патологические процессы, не несущие прямую опасность здоровью (за исключением обретенных заболеваний).

  • дегенеративное изменение мышечных тканей, вследствие уменьшения количества воды естественно изменяются сухожилия;
  • недостаточная активность мускул ослабляет их функции, поэтому любой вид перенапряжения способен вызывать судороги в ногах;
  • ухудшение кровообращения в нижних конечностях из-за недостаточной эластичности стен кровеносных сосудов, тромбоза;
  • мужчина на диванепостоянное применение препаратов, в которых содержится никотиновая кислота, мочегонные средства, для снижения давления приводит к состояниям, когда судороги в икрах могут повторяться нередко;
  • нарушение обменных процессов с нехваткой пригодных организму витаминов и микроэлементов;
  • неправильно выбранное место для сна, неловкая поза;
  • переутомление на фоне нервного напряжения.

Даже ежели судороги ночью в ногах возникают эпизодически, будет полезным проконсультироваться с доктором, который подскажет необходимые методы исцеления: Нежели судороги в ногах беспокоят часто, это может свидетельствовать о таких заболеваниях как: остеохондроз, сладкий диабет, склероз, нарушения функции щитовидной железы, заболевания печени, невротические состояния.

  • приведение в норму веса тела, поддержание сбалансированного настоящего питания;
  • солевые ванны для ног с успокаивающими травками;
  • умеренные двигательные перегрузки, для улучшения кровообращения и насыщения тканей кислородом;
  • нормализация гормонального фона;
  • особый массаж ног с применением щадящих массажных приспособлений, но в случае варикозного расширения вен лучше использовать эластичный бинт;
  • втирание перед сном экстрактов травок расслабляющего деяния;
  • исключить употребление табачных изделий, крепких алкогольных напитков, чрезмерное увлечение кофе.

Судороги в икрах ног у пожилых людей нередко связаны с развитием заболевания нижних отделов позвоночного столба (стенозом).

Стеноз поясничного отдела позвоночника нередко встречается как врожденный, так и приобретенный. Идиопатический (врожденный) стеноз обуславливается анатомическими чертами строения позвонков.

Обретенный стеноз – более частое явление, обусловленное:

  • остеохондрозом поясничного отдела позвоночного столба, артрозом межпозвоночных суставов, грыжей межпозвоночных дисков, утолщением позвоночных стяжек, деформирующим спондилезом (дегенеративные процессы в позвоночнике);
  • ревматоидным артритом, опухолями поясничного отдела позвоночника;
  • разными травмами;
  • медицинскими вмешательствами (например, фиксация позвонков металлическими конструкциями, удаление части дуги позвонка, послеоперационные рубцы).
  • В неких случаях у пациентов выявляют наличие как врожденного, так и обретенного сужения просвета позвоночного канала.
  • пожилая женщинаОдним из симптомов данного заболевания (не считая сужения) может быть недостающее кровоснабжение спинномозговых нервов (при нарушении венозного оттока, сдавливании сосудов).

Дегенеративные конфигурации поясничного отдела позвоночника (стеноз) – достаточно часто встречающееся заболевание, которое поражает людей старшего возраста, почаще всего наблюдается у мужчин.

Основные симптомы

Они таковы:

  • слабость в ногах, эпизодические боли, онемение в процессе ходьбы, передвижение в слегка согнутом состоянии;
  • тупые болевые чувства в крестце, копчике, в поясничной области;
  • локализация болей по всей длине ноги с 2-ух сторон;
  • чувство жжения или покалывания в ногах;
  • частичная утрата чувствительности в ногах и в паховой области;
  • резкие и болезненные судороги в ногах (крампи) опосля даже непродолжительной физической нагрузки;
  • существенное похудение ног (дистрофические конфигурации) при длительном сдавливании нервных корешков;
  • конфигурации функций в тазовых органах (нарушение мочеиспускания, потенции).

Истончение нижних конечностей и нарушения в тазовых органах – это запущенные стадии стеноза поясничного отдела позвоночного столба, требующие оперативного исцеления.

Своевременное обращение за квалифицированной мед помощью поможет избежать развития заболевания и вероятных осложнений.

Диагностика стеноза поясничного отдела позвоночника включает в себя неврологический осмотр (проверка чувствительности, рефлексов), клиническую симптоматику, при необходимости, магнитно-резонансную томографию (МРТ), рентгенографию пояснично-крестцового отдела, компьютерную томографию.

На исходных этапах, когда у пациента не выражены неврологические нарушения, а находятся в большей степени боли в пояснице и ногах, можно использовать консервативное исцеление. Оно включает в себя комплекс назначений: медикаментозные препараты, особый массаж и физиотерапевтические процедуры, обязательно целебная физкультура (улучшает общее состояние и существенно снижает выраженный болевой синдром). врач и пациентИсцеление определенного заболевания лучше не затягивать.

Непревзойденно применение магнитотерапии, грязелечения, электрофореза и амплипульса, основанного на действии модулированных синусоидальных токов. Осуществляется личный подбор методик физиопроцедур, беря во внимание вероятные противопоказания.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия базирована на применении препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимают воспаление нервных корешков при сдавливании и содействуют уменьшению отечности в этой области, помогают перекрыть болевые чувства. Как правило, непревзойденно внедрение их как местно, так и перорально.
  2. Сосудистые препараты, улучшающие циркуляцию крови.
  3. Препараты для снятия отечности.
  4. Блокады с анестетическими и гормональными составляющими, позволяющими снять болевые спазмы и уменьшить воспалительный процесс.

Верная стратегия исцеления, назначенная профильным спецом, помогает успешно бороться с основным болезнью, решая при этом делему мышечных судорог в ногах.

Особенности судорог у детей

Предпосылки судорог в ногах у детей могут быть самыми разными:

  • заболевания позвоночника;
  • недочет в организме магния, кальция и витаминов;
  • долгое переохлаждение при купании в водоемах;
  • резкое напряжение мускул;
  • плоскостопие;
  • черепно-мозговые травмы;
  • эпилепсия;
  • наследственные заболевания;
  • увеличение или резкое понижение температуры тела;
  • аритмия;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • обезвоживание организма;
  • отравления.

При всех грозных жалобах ребенка и ухудшении его состояния немедля нужно обращаться к врачу, так как в отличие от взрослого, в детском формирующемся организме происходят стремительные конфигурации очень быстро.

Экстренная терапия судорожного синдрома ног у детей состоит в том, чтоб натереть болезненные места согревающей мазью, осторожно испытать растянуть мышцу, слегка промассажировать спазмированный участок, посодействовать встать на холодный пол и дать успокаивающий напиток (отвар ромашки, теплое молоко с медом).

ребенка беспокоит больВ качестве профилактических мероприятий нужно наладить рацион питания, включающий нужные организму продукты; делать травяные ванночки перед сном, легкую гимнастику для ножек и обеспечить размеренную приятную атмосферу.

Следует уделить внимание всераспространенному на сегодняшний день недугу – плоскостопию.

Оно может показаться с рождения, но чаще приобретается по разным причинам: Плоскостопие это модифицированный, деформированный свод стопы, приобретающий уплощенную форму.

  • врожденную слабость связок стопы;
  • перегрузка от излишнего веса;
  • различные травмы стоп;
  • парализация нижних конечностей;
  • деградация мышечных тканей.

Это могут быть радикулит, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз, деформация позвоночника. Плоскостопие, ежели его не лечить, приводит к быстрому износу опорно–двигательного аппарата, нередко возникающему болевому спазму стоп и пальцев. Плоскостопие, не считая болевых чувств и быстрой утомляемости, влечет за собой развитие остальных серьезных заболеваний.

Так как у детей до четырехлетнего возраста, ввиду физиологически еще не сформировавшейся стопы, диагноз плоскостопие ставить нецелесообразно, необходимо выявлять какие-либо отклонения от нормы с пятилетнего возраста. Лучше предупредить болезнь и начать лечение как можно раньше (до формирования скелета). В особенности следует обращать внимание на физическое развитие детей.

Профилактические меры

  • осмотр ортопеда один раз в год;
  • нормализация веса;
  • лучший выбор качественной и удобной обуви, учитывающей анатомические индивидуальности стопы;
  • ежедневные специальные упражнения, улучшающие кровообращение и укрепляющие мышечные ткани;
  • полезны прогулки по песку, травяному покрытию, гальке босыми ногами;
  • массажприменение стельки с супинатором для целебного эффекта, которые может назначить доктор;
  • равномерная перегрузка и отдых;
  • массаж.

Полезные упражнения:

  1. В положении сидя выпрямить ноги так, чтоб коленки и пяточки находились на одном расстоянии. Испытать чрезвычайно разогнуть левую стопу и подтянуть переднюю часть правой стопы под свод левой. Позднее, меняя ноги повторять упражнения несколько раз.
  2. Создавать поглаживания внутренней частью левой стопы по поверхности правого голеностопа. Повторять несколько раз, меняя положение ног.
  3. Умеренно сгибать и разгибать пальцы стоп.
  4. Выворачивать стопы друг к другу.
  5. Совершать вращательные движения.
  6. Приподнимать мяч стопами слету.
  7. Пальчиками стараться схватить и поднять карандаш, узкую ткань.

Быстрая помощь при судорогах в ногах

Ежели внезапно возникли судороги в икрах ног, можно:

  1. Сделать попытку опустить ноги на холодный пол.
  2. Глубоко вдохнув, попробовать потянуть спазмированную мышцу.
  3. Для купирования боли в икроножной мышце нужно дотянуться до пальцев на ногах, обхватить их, тянуть на себя, помогая снять мышечное напряжение.
  4. Для наилучшей циркуляции крови походить по полу.
  5. Сделать легкий разогревающий массаж.
  6. В последних случаях можно произвести пощипывание или осторожно уколоть напряженную мышцу (нельзя при тромбофлебитах и варикозном расширении вен).
  7. В случае спазма стопы можно произвести пальпацию и найти болезненные к надавливанию точки, немного размять их. При циклических приступах лучше заранее положить около себя круглую палочку приблизительно 5 см и использовать ее. Непревзойденно катать ступней по полу, прорабатывая участки от болевых чувств до возникновения приятного тепла. Затем взять ногу в руку и вращать в голеностопе. Перенапряженная мускула будет ограничивать амплитуду. Вот непосредственно ей и нужно помочь.
  8. После того как судорога прошла лучше принять горизонтальное положение, расположив ноги на возвышенности (к примеру, подсунуть валик) для улучшения оттока крови и во избежание повторного судорожного синдрома.

Повод немедля обращаться к врачу возникает, когда судороги в икрах ног получают обретенный характер и часто доставляют беспокойство пациенту, в вариантах:

  • раз в день повторяющиеся спазмы мускул в течение 2-ух недель;
  • при продолжительности судорожной деятельности более трех минут;
  • спазмы проходят с нарушением координации движений или потерей сознания;
  • судороги беспокоят по несколько раз в день на протяжении недельки.

Одни общие и основные факторы, которые приводят к таковым проблемам: Судороги могут возникать у всех людей и как ночкой, так и днем.

  • развитие авитаминоза из-за недочета в организме кальция, магния, витамина Д, чрезмерное употребление сахара, белковой еды, злоупотребление кофеином, табачными изделиями, применение мочегонных препаратов, адсорбентов;
  • принципиальная утрата воды организмом, когда человек потеет при принципиальных физических отягощениях;
  • неверное распределение перегрузки на разные группы мускул;
  • долгое переохлаждение;
  • стрессовые ситуации, когда вырабатывается гормон кортизол, ухудшающий всасывание кальция;
  • неловкая обувь на высоких каблуках.

Своевременно обращаться к доктору, проходить лечение и соблюдать профилактические меры. Стоит пристально относиться к своему здоровью.

Почему ночкой сводит ноги судорогой у женщин при беременности

Во время беременности даму часто сопровождают разные неприятные симптомы и недомогания. Они в основном возникают по ночам, когда женщина ложится отдыхать и пробует расслабиться. Не считая того, что такое состояние причиняет противные ощущения и мешает женщине нормально выспаться, оно может свидетельствовать о нарушениях минерального баланса в ее организме. Но мускула резко сокращается, что сопровождается сильной болью. Самым распространенным из них являются судороги икроножных мускул. Поэтому при появлении судорог в ногах при беременности нужно обратиться к своему врачу, чтобы он посоветовал, какие меры можно предпринять для преодоления этой патологии.

Почему возникают судороги

В их передаче принимают конкретное роль множество минеральных веществ, ферментов и гормонов. Для их работы нужны нервные импульсы. Сокращение мышц – это непростой процесс, в котором участвуют не только сами мышечные волокна.

Потому одной из основных причин судорог, как нарушения механизма мышечного сокращения, является минеральный дисбаланс в организме.

Почаще всего такое состояние вызывают последующие причины: Немногие понимают, почему такое происходит в период вынашивания малыша. Но у дамы при беременности в организме происходит множество действий, некоторые из которых могут стать провоцирующими факторами для нарушения минерального обмена.

  • минеральных веществ требуется намного больше, так как нужно обеспечивать ими организм будущего ребенка;
  • во время токсикоза у беременных дам часто случается рвота, во время которой пропадает большое количество микроэлементов;
  • несбалансированное питание: отказ от неких продуктов, соблюдение диеты, неправильный выбор рациона – все это приводит к тому, что организм дамы не получает подходящих минералов;
  • в последнем триместре беременности нередко женщины употребляют мочегонные препараты, чтоб снять отеки, но при этом теряется чрезвычайно много нужных микроэлементов;
  • некоторые гормональные лекарства, а также антацидные средства также затрудняют всасывание витаминов и минералов.

Недочет калия

Конкретно этот минерал участвует в сокращении мускул, и его недостаток вызывает их непроизвольные спазмы. Чаще всего в организме дамы не хватает калия. Не считая того, из-за этого могут быть запоры, снижение давления, нервозность, тахикардия. А конкретно калий больше всего выводится из организма с мочой и рвотными массами.

Потому во время беременности необходимо восполнять нехватку этого минерала с помощью товаров, богатых им. Женщине нужно чаще включать в рацион бананы, курагу, брокколи, говяжью печень, бобы. Время от времени докторы советуют принимать дополнительно витаминно-минеральные средства.

Нехватка кальция

Потому лучше обратиться к врачу, чтобы он посоветовал витаминный препарат, содержащий все эти микроэлементы. Часто они пьют глюконат кальция, стараются больше употреблять молочных товаров. О значимости этого микроэлемента для здоровья будущего малыша почти всем женщинам понятно. Судороги икроножных мускул могут появляться из-за нехватки кальция. Но неувязка в том, что этот минерал может усвоиться лишь при наличии в крови витамина Д3 и магния.

Поэтому для поддержания нужного количества кальция в крови нужно придерживаться сбалансированной диеты. Усвоению кальция препятствует кислота, содержащаяся в шпинате, щавеле, фосфаты из рыбных консервов, яиц, зеленоватого горошка. Способствуют уменьшению количества этого минерала также газированные напитки, шоколад, кофе.

Недостаток магния

И, не считая того, что крупная часть его расходуется на нужды малыша, много его теряется при рвоте, приеме мочегонных или гормональных средств, несбалансированной диете, употреблении кофе или газированных напитков. В организме дамы при беременности возрастает также необходимость в завышенном количестве магния. Недочет магния небезопасен тем, что способен вызвать выкидыш, так как приводит к непроизвольным сокращениям мускул.

Так как магний содержат немногие продукты, которые повсевременно употребляет большинство людей, то повышенное его количество получить из еды не получится. Потому, если у женщины сводит мышцы ног по ночам, необходимо что-то делать для повышения его количества в крови. Поэтому женщинам, вынашивающим малыша, рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные средства, к примеру, «Магне В6». Непосредственно в сочетании с витамином В6 магний лучше усваивается.

Что еще может вызвать судороги у беременных

Но даже ежели будущая мама правильно питается, и обмен веществ в ее организме не нарушен, у нее тоже могут возникать ночные судороги в ногах. Нарушается питание мускул при частом употреблении какао, кофе, шоколада и газированных напитков. При этом мускулы особенно остро испытывают недостаток питательных веществ. Это может происходить при анемии из-за понижения уровня гемоглобина в крови, понижения количества глюкозы. Но более распространенной причиной спазмов в икрах является нарушение кровообращения в ногах. Конкретно в это время, когда женщина расслабленна, кровообращение в ее организме замедляется.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

По вечерам и в течение дня необходимо отдыхать с приподнятыми ногами. Вследствие завышенной перегрузки у почти всех беременных женщин развивается варикозная заболевание. Почти половина дам при вынашивании малыша мучается от таких заморочек. Такое состояние вызывает боли в ногах, завышенную утомляемость и ночные судороги. Потому нередко врачи рекомендуют во 2-ой половине беременности носить особенные компрессионные чулки, делать по вечерам контрастные ножные ванночки. Это проявляется тем, что нарушается отток венозной крови от нижних конечностей.

Во 2-ой половине беременности практически все женщины также сталкиваются с таковой неувязкой, как синдром нижней полой вены. Этот сосуд проходит справа от позвоночника и служит для отведения венозной крови от ног. Когда дама лежит на спине или на правом боку, эта вена пережимается, приводя к нарушению кровообращения и питания в мышцах ног.

Что делать при судорогах

Чаще всего оно заключается в нормализации питания дамы, а также в приеме витаминно-минеральных препаратов. Но эти меры не приносят результата слету, а судороги причиняют сильную боль. Не считая того, такое резкое просыпание вызывает стресс, приводит к бессоннице и усугубляет общее состояние женщины. Причем противные ощущения в икрах могут держаться несколько дней. Ежели у женщины часто по ночам сводит ноги, лучше всего обратиться к доктору, который с помощью обследования выяснит, почему такое происходит, и посоветует подходящее лечение.

Это могут быть такие меры: Потому в том случае, когда сводит ноги, необходимо знать, что делать. Советов по этому поводу много, но каждый человек индивидуален, потому женщине нужно найти то, что ей лучше всего помогает.

  • мышцу необходимо сильно потереть, можно ее почесать, поколоть ногтями или даже иголкой;
  • взяться за большой палец пораженной ноги и потянуть его на себя;
  • время от времени даме во время беременности тяжело достать до пальцев ноги, в этом случае ей можно посоветовать встать около стены и упереться носком в нее, чтоб растянуть икроножную мышцу;
  • многим помогает, ежели встать босиком на голый пол и быстро прогуляться по нему;
  • для расслабления мышцы лучше ее согреть с помощью горчичника, грелки или подставить ногу под струю горячей воды.

Профилактика судорог

Чрезвычайно важно, чтобы с пищей в организм беременных дам поступали все нужные микроэлементы. Ночные спазмы мускул так нередко встречаются у беременных, что каждой даме нужно быть готовой к этому. Для этого в рационе обязано быть больше свежих овощей и фруктов, листовой зелени, орехов, цельнозерновых и молочных товаров. Обязательно нужно есть нежирное мясо, печень, рыбу, яичка, бобовые. До этого всего, необходимо соблюдать сбалансированную диету.

Не необходимо во время беременности вести неподвижный образ жизни, так как это приводит к замедлению всасывания микроэлементов и ухудшению кровообращения. Потому легкие физические нагрузки тоже являются мерой профилактики судорог. Это может быть подъем на носочки, хождение на носках или пятках, вращение ступней. В индивидуальности полезны упражнения, помогающие растянуть и расслабить икроножные мускулы.

Очень важно также больше времени проводить на свежайшем воздухе, так как под действием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д3, который нужен для усвоения кальция. Беременным дамам рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке, не переутомляться, делать контрастные обливания икроножных мускул и чаще отдыхать, приподняв ноги повыше.

Это могут быть поливитамины, к примеру, «Компливит» или «Матерна». Для восполнения отдельных микроэлементов назначают «Магне В6», «Калия йодид», «Кальций Д3», «Фенюльс» и остальные. Для профилактики судорог часто женщинам советуют принимать витаминные препараты.

Поэтому при появлении любых недомоганий, к примеру, спазмов мускул, нужно обратиться к доктору, чтобы предотвратить отягощения. Обыденное протекание беременности зависит от почти всех обстоятельств.

  • Добавить комментарий

  • Пользовательское соглашениеРекламодателям Диагностика и назначение фармацевтических средств требуют знания истории заболевания и обследования медиком. Вся информация на этом сайте является только справочной или популярной. Моя спина.ру © 2012—2019. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам исцеления и диагностики обращаться к медику, а не заниматься самолечением. Копирование материалов может быть только с указанием ссылки на этот веб-сайт.
    ВНИМАНИЕ!

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий