Добавить в избранное
Лечение Суставов Var1 Все о лечении суставов

В ноге больно

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Они не могут встать с постели и слету начать активно двигаться, приходится ходить медлительно, пока боль не пройдет. На боль в пятке по утрам или опосля отдыха жалуется каждый 8 человек, почаще всего это женщины. Чтоб избежать тяжелых последствий, не стоит списывать болезненные чувства в пятках на простую вялость ног. Нужно узнать причину их появления и устранить ее, ведь прогрессирующее болезнь может закончиться полной потерей трудоспособности.

Боль в пятке

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Главные предпосылки

Главные предпосылки ее появления связаны с перенапряжением стопы, когда на ее середину приходится очень сильное давление, которое может вызвать последующее: Через нее проходит множество кровеносных сосудов и нервных волокон. Боль может возникать как на ограниченном участке, так и обхватывать всю стопу, быть общей и диффузной. Из 26 костей стопы пяточная — самая большая и наиболее нагруженная, она испытывает давление всей массы тела.

  • долгая ходьба, бег или долгое стояние на ногах;
  • излишний вес;
  • занятия танцами или легкой атлетикой;
  • усиленная тренировка на тренажерах для мускул ног;
  • неудобная обувь, сужающаяся книзу или не обеспечивающая достаточную амортизацию.

У пожилых людей боль может показаться из-за утончения жировой подушки на пятке или при развитии плоскостопия, когда свод стопы опускается, а ткани, соединяющие ее с пяткой, натягиваются и в них возникают микротрещины. Такие проблемы наиболее нередко возникают у тех, кто от рождения имеет высокий свод стопы.

Причины боли в пятках

У детей пятки могут болеть при недочете в организме кальция и магния.

Возможные заболевания

Основная причина боли при заболеваниях опорно-двигательной системы — воспалительный синдром. На пятки больно наступать утром опосля сна чаще всего из-за воспаления фасции  твердой соединительной ткани, проходящей вдоль ступни и связывающей пяточную кость с иными костями.

Таковая патология именуется подошвенный (или плантарный) фасциит. Больному трудно не только делать 1-ые шаги утром, но и ходить после долгого сидения, подниматься по лестнице. Локализуется боль в области 3–4 см от передней части пятки, это место мягкое на ощупь.

Плантарный фасциит

За ночь во время сна и покоя фасция укорачивается за счет срастания покоробленных участков, но при первых шагах ткани начинают натягиваться и разрываться вновь до тех пор, пока фасция не удлинится. Это вызывает боль, которая может быть легкой, утихающей опосля минутного хождения, или острой и изматывающей, когда на пятку нереально наступить. Чаще всего боль ослабевает в течение дня, а утром все повторяется.

Болеть могут пятки на обеих конечностях. Ежели фасциит не лечить, допускать постоянные надрывы костных тканей, они разрастутся и образуют пяточные шпоры или костный остеофит. Нарост на пятке имеет форму шипа или крючка размером 0,5–1 см, который повсевременно давит на мягкие волокна, вызывая их воспаление, огрубение кожи и острую резкую боль, пик которой приходится на утро, когда нужно вставать с кровати после отдыха.

Такие же симптомы характерны для исходной стадии следующих заболеваний:

  • болезни Бехтерева;
  • подагры;
  • травмы позвоночника (поясничного отдела);
  • воспалительного процесса в ахилловом сухожилии;
  • реактивного артрита.

Заболевания пяток

Способы лечения

Больной лечится в домашних качествах. Для исцеления нужно делать следующее: При фасциите консервативная терапия может длиться 6–12 месяцев. Лечение всех перечисленных состояний назначает доктор.

  1. Часто выполнять упражнения для растяжения ахиллового сухожилия — по несколько раз в день.
  2. На ночь надевать на стопу шину, чтоб предотвратить сокращение фасции. В тяжелых вариантах накладывают гипс на голени или надевают ортез.
  3. Во время ходьбы воспользоваться подпяточником для уменьшения нагрузки на пятки.

Нежели боль не проходит, делают уколы стероидов, но эти инъекции имеют много побочных эффектов, могут привести к разрыву подошвенной фасции и не поддающемуся исправлению плоскостопию. ФасциотомияДля облегчения состояния употребляют обезболивающие препараты с антивосполительным эффектом, к примеру Адвил или Ибупрофен.

Нежели существует ровная угроза разрыва связки при необратимых дистрофических конфигурациях в тканях голеностопа, больному предлагают фасциотомию — удаление части модифицированной ткани фасции, чтобы она не тянула кость при ходьбе, и самого костного выроста. Операция может вызвать отягощения, в т. ч. травмы или разрыв прилегающих нервов, потому ее назначают в крайних случаях.

Особенное место среди них занимает экстракорпоральная ударно-волновая терапия (УВТ), которая повлияет непосредственно на костную и хрящевую ткань, отложения кальция. Ударные волны попадают глубоко в волокна пятки и активизируют процессы восстановления и обновления клеток, улучшают метаболизм. Хирургия все почаще отступает на задний план; лечение пяток осуществляют аппаратными способами.

Для неких пациентов сеансы оказываются чрезвычайно болезненными, потому, прежде чем начать исцеление, следует обсудить с медиком всю потенциальную пользу и опасности. Сразу с УВТ спец может назначить такие физиотерапевтические средства: УВТ при пяточной шпореЧерез 5–7 процедур костные наросты на пятках распадаются, в обрабатываемой области начинают прорастать микрососуды, ткани получают питание, воспаление и отеки спадают.

  1. Ультразвуковой фонофорез. На болезненную зону пятки наносят лечущее средство, а позже воздействуют на нее ультразвуковым излучателем в течение 2–5 минут. Исцеление не устраняет костный нарост.
  2. Лазерная (квантовая) терапия. Луч просачивается глубоко в ткани пятки, клетки активируются, улучшается кровоток, шпоры рассасываются, устраняется болевой синдром. Во время процедуры пациент ощущает только приятное тепло. Лазер употребляют курсами.
  3. Магнитотерапия. Действие постоянного и переменного магнитных полей низкой частоты улучшает питание тканей пятки. Способ больше всего подходит пожилым и ослабленным людям с исходной стадией фасциита или для его профилактики.

Функции магнитотерапии

Народная медицина

Народные способы помогают снять воспаления и боль в пятке утром последующими способами: Применение нетрадиционных средств нужно согласовать с лечащим врачом.

  1. Компрессы. Их накладывают на пятку ночь и укутывают ногу. Употребляют капустные листья с медом, теплую глину, тертый сырой картофель или бишофит, разведенный в воде (1:1). Количество процедур — 10–14.
  2. Ножные ванны. С солью Эпсома или с добавлением масел — эвкалипта, розмарина и можжевельника, которые содействуют расслаблению. Процедура длится 15020 минут.
  3. Контрастные ванночки.
  4. Массаж. Его можно делать без помощи других, втирая круговыми движениями в ступни антивосполительную мазь. После надевают теплые носки. Самую гигантскую пользу процедура принесет перед сном.
  5. Разминание пяток с помощью скалки, дверного порожка или остальных предметов.

Не рекомендуется стучать по нездоровому месту, т. к. это еще больше травмирует мягкие ткани. Нельзя необдуманно применять средства, которые могут навредить ногам, к примеру, уксусную эссенцию, т. к. ей можно сжечь кожу.

Лучшие — те, которые изготовлены персонально по слепку. Прокладка должна прилегать к ступне по всей площади — лишь тогда она восстанавливает высоту свода. Силиконовые стелькиПолезно носить особые ортопедические стельки.

Ежели ничего не решать, через 6–10 месяцев она может пройти сама, но позже вернется. Пожилые люди нередко отрешаются лечить пятки, считая боль в них естественной спутницей возраста. Вылечивать фасциит нужно обязательно, применяя слету несколько методов.

Профилактика

До этого всего нужно избавиться от причин, приводящих к перегрузке стопы: сбросить излишний вес, подобрать удобную обувь с каблуком не выше 3–4 см, а тем, кому приходится весь день находиться на ногах, рекомендуется посещать бассейн.

Шипы массируют на био уровне активные точки на ступне, благодаря чему возрастает тонус всего организма. Его резиновые шипы разной высоты действуют на стопу так, что мускулы ее сокращаются и при этом укрепляется весь голеностопный сустав, тренирует сухожилия и улучшает кровообращение. Массажный коврик для стопОбыденное профилактическое средство от болей в пятках — массажный коврик.

Для растяжки мускул стоп полезно делать такие упражнения:

  1. Сидя на стуле, сгибать и разгибать стопы в течение 1-2 минут.
  2. Подымать пальцами ног разбросанные мелкие предметы и ложить их в коробку.
  3. В положении сидя или стоя руками или лентой потянуть на себя стопу до большего сгибания и задержаться в таком положении на 15 секунд.
  4. В течение 5-20 минут в день ходить на носках и на внутреннем и наружном краях стопы.
  5. Вращать стопами по 10 раз в каждую сторону.

На выполнение лечебной гимнастики не требуется много времени и усилий, и она помогает устранить боль в пятках, ежели делать ее регулярно. Перед выполнением упражнений делают разминку, растягивая и разогревая область икроножных мускул.

Упражнения при пяточной шпоре

Но принципиально не отрешаться от нее совсем. Исцеление пяток при завышенных отягощениях проходит медлительно, поэтому следует снизить активность. Выполняя какую-то работу, нельзя долго находиться в одной позе, т. к. это тоже может спровоцировать дискомфорт в суставах ног.

Тем, кто занимается бегом, спецы рекомендуют менять спортивную обувь опосля 600–800 км пробега, а во время занятий, чтобы не допустить рецидива, не наступать на неровные поверхности. Нежели в обуви жесткие задники, для наилучшей фиксации под пятки помещают силиконовые вкладыши, повышающие удобство при ходьбе.

Заключение

И нежели появилась боль в пятке утром, не надеяться, что она сама пройдет, — обратиться за квалифицированной помощью. Чтоб ноги не подводили до глубокой старости, о них нужно заботиться.

В итоге самолечения фасциита больной может получить такие отягощения:

  • усиление болей в пятках при первых шагах опосля сна;
  • отек голеностопного сустава;
  • артрит или артроз сустава огромного пальца.

-ые результаты исцеления ощутимы уже через месяц. Но ежели за 1,5 месяца терапии ваше самочувствие не улучшилось, доктор подберет другие методы. Для успеха необходимо как можно ранее начать курс, делать советы и быть терпеливым.

Александра Павловна Миклина

Ответить

  • Боль в пятке при беге и после него
  • Пяточные боли
  • Появление боли в пятке сбоку
  • Боль в пятке у детей
  • Боль в пятке при хождении
  • Карта веб-сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мускулы
  • Травмы

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий