Добавить в избранное
Лечение Суставов Var1 Все о лечении суставов

Сводит судорогой ноги ночью при беременности

Почему ночкой сводит ноги судорогой у женщин при беременности

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Во время беременности даму часто сопровождают разные неприятные симптомы и недомогания. Не считая того, что такое состояние причиняет противные ощущения и мешает женщине нормально выспаться, оно может свидетельствовать о нарушениях минерального баланса в ее организме. Но мускула резко сокращается, что сопровождается сильной болью. Они в основном появляются по ночам, когда дама ложится отдыхать и пробует расслабиться. Самым всераспространенным из них являются судороги икроножных мышц. Потому при появлении судорог в ногах при беременности нужно обратиться к своему врачу, чтобы он посоветовал, какие меры можно предпринять для преодоления этой патологии.

Почему появляются судороги

Для их работы необходимы нервные импульсы. В их передаче принимают конкретное роль множество минеральных веществ, ферментов и гормонов. Сокращение мускул – это сложный процесс, в котором участвуют не лишь сами мышечные волокна.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Потому одной из основных причин судорог, как нарушения механизма мышечного сокращения, является минеральный дисбаланс в организме.

Чаще всего такое состояние вызывают последующие причины: Но у женщины при беременности в организме происходит множество действий, некоторые из которых могут стать провоцирующими факторами для нарушения минерального обмена. Немногие соображают, почему такое происходит в период вынашивания малыша.

  • минеральных веществ требуется намного больше, так как нужно обеспечивать ими организм будущего ребенка;
  • во время токсикоза у беременных дам часто случается рвота, во время которой пропадает большое количество микроэлементов;
  • несбалансированное питание: отказ от неких продуктов, соблюдение диеты, неправильный выбор рациона – все это приводит к тому, что организм дамы не получает подходящих минералов;
  • в последнем триместре беременности нередко женщины употребляют мочегонные препараты, чтоб снять отеки, но при этом теряется чрезвычайно много нужных микроэлементов;
  • некоторые гормональные лекарства, а также антацидные средства также затрудняют всасывание витаминов и минералов.

Недочет калия

Чаще всего в организме дамы не хватает калия. А непосредственно калий больше всего выводится из организма с мочой и рвотными массами. Не считая того, из-за этого могут быть запоры, снижение давления, нервозность, тахикардия. Непосредственно этот минерал участвует в сокращении мускул, и его недостаток вызывает их непроизвольные спазмы.

Потому во время беременности необходимо восполнять нехватку этого минерала с помощью товаров, богатых им. Женщине нужно чаще включать в рацион бананы, курагу, брокколи, говяжью печень, бобы. Время от времени докторы советуют принимать дополнительно витаминно-минеральные средства.

Нехватка кальция

Потому лучше обратиться к врачу, чтобы он посоветовал витаминный препарат, содержащий все эти микроэлементы. Нередко они пьют глюконат кальция, стараются больше употреблять молочных товаров. Но неувязка в том, что этот минерал может усвоиться лишь при наличии в крови витамина Д3 и магния. О значимости этого микроэлемента для здоровья будущего малыша почти всем женщинам понятно. Судороги икроножных мускул могут появляться из-за нехватки кальция.

Усвоению кальция препятствует кислота, содержащаяся в шпинате, щавеле, фосфаты из рыбных консервов, яиц, зеленоватого горошка. Содействуют уменьшению количества этого минерала также газированные напитки, шоколад, кофе. Потому для поддержания нужного количества кальция в крови нужно придерживаться сбалансированной диеты.

Недочет магния

В организме дамы при беременности возрастает также необходимость в завышенном количестве магния. И, не считая того, что крупная часть его расходуется на нужды малыша, много его теряется при рвоте, приеме мочегонных или гормональных средств, несбалансированной диете, употреблении кофе или газированных напитков. Недостаток магния небезопасен тем, что способен вызвать выкидыш, так как приводит к непроизвольным сокращениям мускул.

Так как магний содержат немногие продукты, которые повсевременно употребляет большинство людей, то повышенное его количество получить из еды не получится. Потому женщинам, вынашивающим малыша, рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные средства, к примеру, «Магне В6». Непосредственно в сочетании с витамином В6 магний лучше усваивается. Потому, если у женщины сводит мышцы ног по ночам, необходимо что-то делать для роста его количества в крови.

Что еще может вызвать судороги у беременных

Но даже ежели будущая мама правильно питается, и обмен веществ в ее организме не нарушен, у нее тоже могут возникать ночные судороги в ногах. Но более распространенной причиной спазмов в икрах является нарушение кровообращения в ногах. При этом мускулы особенно остро испытывают недостаток питательных веществ. Это может происходить при анемии из-за понижения уровня гемоглобина в крови, понижения количества глюкозы. Конкретно в это время, когда женщина расслабленна, кровообращение в ее организме замедляется. Нарушается питание мускул при частом употреблении какао, кофе, шоколада и газированных напитков.

Вследствие завышенной перегрузки у фактически всех беременных женщин развивается варикозная заболевание. Практически половина женщин при вынашивании малыша страдает от таких проблем. Это проявляется тем, что нарушается отток венозной крови от нижних конечностей. По вечерам и в течение дня необходимо отдыхать с приподнятыми ногами. Такое состояние вызывает боли в ногах, завышенную утомляемость и ночные судороги. Потому часто врачи рекомендуют во 2-ой половине беременности носить особенные компрессионные чулки, делать по вечерам контрастные ножные ванночки.

Когда дама лежит на спине или на правом боку, эта вена пережимается, приводя к нарушению кровообращения и питания в мышцах ног. Во 2-ой половине беременности фактически все женщины также сталкиваются с такой неувязкой, как синдром нижней полой вены. Этот сосуд проходит справа от позвоночника и служит для отведения венозной крови от ног.

Что делать при судорогах

Не считая того, такое резкое просыпание вызывает стресс, приводит к бессоннице и усугубляет общее состояние женщины. При этом неприятные ощущения в икрах могут держаться несколько дней. Ежели у женщины часто по ночам сводит ноги, лучше всего обратиться к доктору, который с помощью обследования выяснит, почему такое происходит, и посоветует подходящее лечение. Почаще всего оно заключается в нормализации питания дамы, а также в приеме витаминно-минеральных препаратов. Но эти меры не приносят результата слету, а судороги причиняют сильную боль.

Поэтому в том случае, когда сводит ноги, необходимо знать, что делать. Это могут быть такие меры: Советов по этому поводу много, но каждый человек индивидуален, потому женщине нужно найти то, что ей лучше всего помогает.

  • мышцу нужно сильно потереть, можно ее почесать, поколоть ногтями или даже иголкой;
  • взяться за большой палец пораженной ноги и потянуть его на себя;
  • время от времени даме во время беременности тяжело достать до пальцев ноги, в этом случае ей можно посоветовать встать около стены и упереться носком в нее, чтоб растянуть икроножную мышцу;
  • многим помогает, ежели встать босиком на голый пол и быстро прогуляться по нему;
  • для расслабления мышцы лучше ее согреть с помощью горчичника, грелки или подставить ногу под струю горячей воды.

Профилактика судорог

Ночные спазмы мускул так нередко встречаются у беременных, что каждой даме нужно быть готовой к этому. Чрезвычайно принципиально, чтобы с пищей в организм беременных дам поступали все нужные микроэлементы. До этого всего, необходимо соблюдать сбалансированную диету. Для этого в рационе обязано быть больше новейших овощей и фруктов, листовой зелени, орехов, цельнозерновых и молочных товаров. Непременно нужно есть нежирное мясо, печень, рыбу, яичка, бобовые.

Это может быть подъем на носочки, хождение на носках или пятках, вращение ступней. Поэтому легкие физические перегрузки тоже являются мерой профилактики судорог. Не нужно во время беременности вести неподвижный образ жизни, так как это приводит к замедлению всасывания микроэлементов и ухудшению кровообращения. В индивидуальности полезны упражнения, помогающие растянуть и расслабить икроножные мускулы.

Очень важно также больше времени проводить на свежайшем воздухе, так как под действием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д3, который нужен для усвоения кальция. Беременным дамам рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке, не переутомляться, делать контрастные обливания икроножных мускул и чаще отдыхать, приподняв ноги повыше.

Для восполнения отдельных микроэлементов назначают «Магне В6», «Калия йодид», «Кальций Д3», «Фенюльс» и остальные. Это могут быть поливитамины, к примеру, «Компливит» или «Матерна». Для профилактики судорог часто женщинам советуют принимать витаминные препараты.

Обыденное протекание беременности зависит от фактически всех обстоятельств. Потому при возникновении всех недомоганий, к примеру, спазмов мускул, нужно обратиться к доктору, чтобы предотвратить отягощения.

  • Добавить комментарий

  • Диагностика и назначение фармацевтических средств требуют знания истории заболевания и обследования медиком. Пользовательское соглашениеРекламодателям Моя спина.ру © 2012—2019. Поэтому мы настоятельно советуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к доктору, а не заниматься самолечением. Копирование материалов может быть только с указанием ссылки на этот веб-сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является только справочной или популярной.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий