Добавить в избранное
Лечение Суставов Var1 Все о лечении суставов

Пальцами массаж

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Так как непосредственно на нее осуществляется ежедневно большая перегрузка. Шейноворотниковая зона является одной из самых проблемных зон спины.

Во время сидения, во время чтения книжек и работы за компьютером и даже при ходьбе повсевременно осуществляется нагрузка на шейный отдел позвоночника и на мускулы в его зоне. Возникает боль и чувство дискомфорта.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Его можно проводить у спеца или можно делать без помощи остальных (только чрезвычайно аккуратно и осторожно). Наиболее эффективным и обычным в исполнении средством для снятия симптомов является массаж.

Шейноворотниковая зона

Neck-Pain

Это зона в области спины, включающая шейный отдел позвоночника и мускулы шеи, затрагивая и область надплечий. Область воротниковой зоны чрезвычайно чувствительна к нагрузкам, часто возникает остеохондроз шейного отдела позвоночника и спазмы мускул шеи.

В данной области проходит чрезвычайно много сосудов и нервов, мышцы повсевременно находятся в работе и напряжении, потому расслабляющий массаж шейно воротниковой области нужен. Шейноворотниковая зона (ШВЗ) наименее подвижная из всех областей позвоночника, повсевременно подвергается статическим нагрузкам (после сидения, опосля длительного стояния).

Вялость в этой области приводит к болям как в мышах, так и к головным болям, к головокружению, завышенной утомляемости, падению настроения, ухудшению зрения.

Люди после приступов обращаются к неврологам, терапевтам с бессчетными жалобами на неприятные ощущения, связанные с напряжением шейной зоны. И первым делом доктор назначает лечебный массаж области на долгое время.

Правила массажа

Массаж шейно-воротниковой зоны должен проводиться по нескольким правилам. Лучше делать лечебный массаж у специалиста, чтоб не повредить принципиальные нервишки, проходящие в данной зоне.

При самостоятельном проведении лучше использовать особенные массажеры, которые продаются в аптеках или магазинах мед техники. Но может быть проведение процедуры и без помощи остальных.

При » rel=»noopener»>Матарен плюс), содержащие экстракт красноватого перца (капсаицин).

Время от времени достаточно лишь массажного масла. Лучше функцию проводить через день. Но нежели боли беспокоят сильно, то можно проводить и каждый день процедуры для шейно воротниковой зоны.

Полезность

Массаж воротниковой зоны положителен тем, что: Массаж шейно-воротниковой зоны имеет много положительных эффектов на организм и на ту зону, на которой он делается, несмотря на противопоказания.

  • При действии, растирании мышц снимается спазм, наступает расслабление.
  • Опосля усиленного проведения процедуры хорошо улучшается кровообращение, проходит вялость, снижается чувство боли.
  • Происходит усиление и активизация снабжения кровью головного и спинного мозга опосля манипуляции.
  • В зоне находятся точки проекций внутренних органов, поэтому при массажных движениях улучшается их функционирование.
  • Наблюдается улучшение настроения.
  • Содействует исправлению осанки.

Показания

bolit_sheya1

Частично выше было фактически все сказано о показаниях. Массаж можно проводить как с целебной целью, так и с профилактической. Главные показания к применению: На данный момент можно обобщить. По большому счету массаж воротниковой зоны показан всем людям, так как раз в день эта область подвергается перегрузкам.

  1. Спазм и напряжение мускул спины и шеи (трапециевидной мышцы, лестничных).
  2. Вялость и головокружение.
  3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  4. Состояние опосля травм, ушибов и переломов.
  5. Нарушения осанки, деформации позвоночного столба.
  6. Период реабилитации опосля перенесенных инфарктов и инсультов.
  7. Повышение артериального давления и ишемическая заболевание.
  8. Некоторые болезни дыхательной системы (бронхиальная астма, эмфизема).
  9. Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты).

Противопоказания

Противопоказания к выполнению массажа шейно воротниковой области: Потому перед применением рекомендована консультация врача-специалиста. Невзирая на то что почти всем людям рекомендован массаж воротниковой зоны, есть значащие противопоказания.

  1. Выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи.
  2. Инфекции в период разгара, с высочайшим подъемом температуры.
  3. Высокое артериальное давление, декомпенсированный склероз.
  4. Дыхательная и сердечная дефицитность.
  5. Опухоли шейной зоны.
  6. Непостоянность в данном отделе позвоночника.
  7. Несросшийся перелом или незажившая травма.

Виды и техника массажа

Техника массажа шеи различна, зависит от того профессионалы или специалиста, который его выполняет. Вся техника делится на четыре вида: разминка (интенсивное разминание), вибрационные движения, интенсивные растирающие движения и мягенькие поглаживающие. Существует несколько принципиальных движений и упражнений, которые эффективны. Разглядим каждый из видов подробнее.

Разминка

Массаж воротниковой зоны может осуществляться в продольном, поперечном направлении или с помощью щипкообразных движений и сдвиганий. Виды разминки: Сущность в том, что двумя руками оказывают сжимающее движение с достаточной силой.

  • При поперечном разминании руки инсталлируются перпендикулярно к мышце и по диагонали по отношению к оси тела. Огромные пальцы с одной стороны (спины), другие с другой. Делаются движения по сближению пальцев друг к другу и слету оттягивании мышцы кверху. Желательно делать движения асинхронно. Правой рукою кпереди, левой кзади.
  • При продольном разминании руки устанавливают продольно. Большой палец также с одной стороны, другие с другой. Осуществляют такие же движения по направлению от периферии к центру.
  • Щипкообразные движения выполняются и продольно и поперечно. Осуществляется щипок пальцами обеих рук с 2-ух сторон и мускула разминается. Осуществляют круговые и полукруговые движения.
  • Сдвигания. Осуществляется скольжение пальцами по коже вперед и назад, продольно и поперечно. При этом пальцы осуществляют маленькие и перебирающие движения.

Вибрационный вид

Вибрационных движений также несколько: Суть данной манипуляции в разработке вибрирующих движений по мышце, усилении кровообращения.

  • Точечное движение. Подушками пальцев точечно ударяют по зоне с 2-ух сторон.
  • Похлопывающие движения. Также просто ударяют по области, но не подушечками пальцев, а ребром ладошки.
  • Поколачивание. Выпрямленными пальцами осуществляют легкие удары (как по кнопкам) по шейноворотниковой области.

Растирание

03867256

Несколько видов: Интенсивные растирающие движения являются самым мощным моментом, кульминационным. Именно на него приходится основная толика времени массажа шейно воротниковой зоны.

  • Пилящие движения. Ребром ладошки осуществляют пилящие деяния в направлении вперед назад и от периферии к центру. С 2-ух сторон.
  • Щипкообразные деяния. Кончиками пальцев обхватывают мышцу и осуществляют возвратно-поступательные движения вперед и назад.
  • Подушками пальцев делаю штрихообразные движения в пары направлениях.
  • Круговое растирание пальпируемой области.

Поглаживающие движения

Делают его аккуратненько, не торопясь, достигая большего расслабления зоны. Осуществляют скольжение ладошки сначала поверхностно, затем поглубже и сильнее. Наиболее мягкий вид, успокаивающий и расслабляющий. 2-мя руками обхватываю зону и осуществляют попеременные сжимающие движения одной и иной рукой.

Схема

626213296

Начинают с поглаживающих движений (поначалу с поверхностных, затем переходят к глубоким). Можно представить примерную схему проведения массажного сеанса.

Опосля начинают продольное, затем поперечное интенсивное растирание, позднее разминание, захватывая не только область шейноворотниковой зоны, но и грудного отдела спины.

Позднее переходят к вибрации и завершают сеанс вновь поглаживающими движениями.

Массажеры

Для домашнего использования очень удобны массажеры, которые продается во всех магазинах мед техники. Их выделяют механические, электрические и валикообразные, роликовые массажеры.

Сначала наносят массажное масло, потом устанавливают массажер в согласовании с аннотацией к нему и проводят функцию.

Детям

5609741725a55

Назначают его педиатры детям грудного возраста. Деткам массаж обычно выполняет мать. Но также принципиально учитывать противопоказания. Есть несколько движений для самых малеханьких: Чаще он показан с профилактической целью для обыденного формирования шейного отдела позвоночника и укрепления мышечного каркаса.

  1. Легкими массирующими движениями поднимаемся вдоль позвоночника ввысь, позже вниз.
  2. Растирающие движения пальчиками по надплечьям, позднее ладонью.
  3. Разминание по кругу или по спирали от центра кнутри.
  4. Легкие поглаживающие движения.

Делать необходимо спокойно, без излишнего напряжения, в комфортной атмосфере и неплохой комнатной температуре.

Где сделать?

Услуга достаточно доступна, нередко назначается врачами. Делают данный вид массажа в любом массажном салоне или может быть вызвать спеца на дом.

Таковым образом, шейноворотниковая зона является чрезвычайно важной областью, на нее всегда оказывается довольно высокая нагрузка. Поэтому массаж нужен для снятия симптомов вялости и напряжения в данной области, а также с целью профилактики.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий